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食事について
School lunch

今月の献立

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前おやつ お昼 午後の
おやつ
捕食
10/1(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・チンジャオロース・ブロッコリーのおかか和え・わかめと麩のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、スパゲティー、なたね油、麩、片栗粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、ツナ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ブロッコリー、キャベツ、もやし、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、コーン、わかめ、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、オイスターソース、食塩

午後のおやつ
和風スパゲティ・牛乳
捕食
お菓子
10/2(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の塩焼き・筑前煮・キャベツと竹輪のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、米、さといも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、とり肉、ちくわ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、人参、キャベツ、しいたけ、いんげん
【調味料】
和風だし、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
焼き芋・牛乳
捕食
お菓子
10/3(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・高野豆腐の含め煮・小松菜とエノキのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、とうふ、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、キャベツ、人参、小松菜、南瓜、さやえんどう、えのき茸、ニンニク
【調味料】
酒、しょうゆ、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
南瓜蒸しパン・牛乳
捕食
お菓子
10/4(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・洋風肉じゃが・小松菜ともやしの和え物・大根と麩のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、麩、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、サケフレーク
【体の調子を整えるもの】
小松菜、もやし、人参、キウイ、玉葱、大根、コーン、グリンピース
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、酒、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
鮭おにぎり・牛乳
捕食
お菓子
10/5(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・チンゲン菜の炒め物・ほうれん草としめじのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、なたね油、グラニュー糖、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、チンゲンサイ、キャベツ、ほうれんそう、人参、しめじ、ねぎ
【調味料】
しょうゆ、酒、コンソメ、オイスターソース、おろしにんにく

午後のおやつ
シュガーラスク・牛乳
捕食
お菓子
10/6(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳
お昼
★お弁当日★
午後のおやつ
お菓子・牛乳
捕食
お菓子
10/7(日) お休み
10/8(月) 体育の日
10/9(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チーズ入り卵焼き・チンゲン菜の中華サラダ・えのきのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、卵、チーズ、ベーコン、バター
【体の調子を整えるもの】
りんご、チンゲンサイ、もやし、大根、ほうれんそう、コーン、小松菜、万能ねぎ、えのき茸
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし、しょうゆ、酢、和風だし、食塩

午後のおやつ
青菜ケーキ・牛乳
捕食
お菓子
10/10(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚の味噌煮・ほうれん草の和え物・豆腐と葱のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、ぎょうざの皮、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、とうふ、チーズ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、キウイ、人参、玉葱、コーン、しめじ、万能ねぎ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、ケチャップ、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
簡単ピザ・牛乳
捕食
お菓子
10/11(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の胡麻マヨ焼き・ブロッコリーの磯和え・大根と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、マヨネーズ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、淡色みそ、油あげ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、みかん、もも缶、パイナップル、大根、人参、えのき茸、ねぎ、のり
【調味料】
酢、和風だし、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
お菓子
10/12(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉のカレー炒め・焼き南瓜・ちんげん菜とコーンのスープ・柿

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン42g、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉
【体の調子を整えるもの】
南瓜、玉葱、かき、チンゲンサイ、キャベツ、りんご、コーン、人参
【調味料】
とりがらだし、酒、しょうゆ、食塩、カレー粉

午後のおやつ
ジャムサンド・牛乳
捕食
お菓子
10/13(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・すき焼き風煮・キャベツのゆかり和え・南瓜といんげんのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、麩、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、とうふ、淡色みそ、きなこ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、はくさい、キャベツ、玉葱、南瓜、人参、いんげん、グリンピース、わかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
麩のラスク・牛乳
捕食
お菓子
10/14(日) お休み
10/15(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の生姜焼き・キャベツとツナの和え物・小松菜とエノキのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、ツナ、卵、バター、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、玉葱、小松菜、いちごジャム、人参、えのき茸
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酒、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
ストロベリーケーキ・牛乳
捕食
お菓子
10/16(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・麻婆豆腐・ひじきの華風和え・さつま芋としめじのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、米、片栗粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ぶた肉、淡色みそ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、キャベツ、人参、コーン、しめじ、ねぎ、ひじき、万能ねぎ、しょうが、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、酢、和風だし、酒

午後のおやつ
ゆかりおにぎり・牛乳
捕食
お菓子
10/17(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の胡麻味噌焼き・春雨の中華炒め・ほうれん草と長葱のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、なたね油、砂糖、はるさめ
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、淡色みそ、白いりごま、きなこ
【体の調子を整えるもの】
キウイ、ほうれんそう、キャベツ、人参、ピーマン、ねぎ、干ししいたけ
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
きな粉ちんすこう・牛乳
捕食
お菓子
10/18(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のムニエル オニオンソース・ブロッコリーのマヨネーズ和え・じゃが芋といんげんのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、小麦粉、砂糖、片栗粉、マヨネーズ、なたね油、粉糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、かにかまぼこ、バター、卵、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、南瓜、オレンジ、人参、玉葱、コーン、いんげん、レモン
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酒、食塩

午後のおやつ
スウィートパンプキン・牛乳
捕食
お菓子
10/19(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ゆうやけごはん・さつま芋コロッケ・きのこソテー・豆腐と白菜のみそ汁・柿

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、じゃがいも、食パン、なたね油、片栗粉、パン粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、卵、牛肉、ぶた肉、ウインナー、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
玉葱、かき、はくさい、人参、しめじ、コーン、エリンギ、えのき茸
【調味料】
中濃ソース、酒、和風だし、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
フレンチトースト・牛乳
捕食
お菓子
10/20(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の甘辛煮・切干大根の塩昆布和え・豆腐と油揚げのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、さといも、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、とうふ、淡色みそ、油あげ
【体の調子を整えるもの】
ぶどうジュース、バナナ、人参、小松菜、切り干し大根、いんげん、万能ねぎ、かんてん、塩こんぶ
【調味料】
和風だし、しょうゆ、みりん風調味料

午後のおやつ
ぶどうゼリー・牛乳
捕食
お菓子
10/21(日) お休み
10/22(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・小松菜の三色和え・カリフラワーのとろとろ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、卵、脱脂粉乳、かつお節
【体の調子を整えるもの】
小松菜、りんご、人参、大根、キャベツ、コーン、カリフラワー、いんげん、とろろこんぶ、あおのり
【調味料】
中濃ソース、しょうゆ、酢、酒、和風だし、食塩、おろししょうが

午後のおやつ
お好み焼き・牛乳
捕食
お菓子
10/23(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の生姜煮・具だくさん金平・ほうれん草と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、マカロニ、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、淡色みそ、きなこ、油あげ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、大根、ほうれんそう、れんこん、人参、いんげん、ひじき
【調味料】
しょうゆ、和風だし、みりん風調味料、酒、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
マカロニ安倍川・牛乳
捕食
お菓子
10/24(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
みそラーメン・ちんげん菜の中華和え・磯ポテト・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
中華めん、じゃがいも、米、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、チンゲンサイ、もやし、小松菜、ほうれんそう、人参、コーン、しめじ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、酢、とりがらだし、食塩、こしょう

午後のおやつ
菜飯おにぎり・牛乳
捕食
お菓子
10/25(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チャンプルー・ブロッコリーのツナ和え・しめじのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、卵、ツナ、バター
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、キャベツ、玉葱、キウイ、人参、しめじ、にら、わかめ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、酢、食塩

午後のおやつ
スイートポテト・牛乳
捕食
お菓子
10/26(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
わかめごはん・グリルチキンカレー風味・キャベツとコーンの和え物・具だくさんスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、卵、バター、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、ほうれんそう、パイナップル、人参、玉葱、コーン、いんげん
【調味料】
とりがらだし、ケチャップ、食塩、しょうゆ、おろししょうが、酒、カレー粉、おろしにんにく

午後のおやつ
パインケーキ・牛乳
捕食
お菓子
10/27(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
三色そぼろ丼・ちんげん菜のおかか和え・もやしとにらのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、卵、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、りんごジュース、チンゲンサイ、ほうれんそう、もやし、りんご、人参、にら、かんてん(粉)、しょうが
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酒、食塩

午後のおやつ
果肉入りりんごゼリー・牛乳
捕食
お菓子
10/28(日) お休み
10/29(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ハヤシライス・グリーンサラダ・焼きさつま芋・柿

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、食パン、オリーブ油、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、あずき、バター
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、玉葱、人参、キャベツ、かき、グリンピース、エリンギ
【調味料】
ハヤシルウ、酢、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
小倉トースト・牛乳
捕食
お菓子
10/30(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の竜田揚げ・ほうれん草の胡麻和え・里芋と長葱のみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、さといも、片栗粉、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、ぶた肉、淡色みそ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、りんご、人参、玉葱、ねぎ、しょうが
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、食塩

午後のおやつ
チャーハン・牛乳
捕食
お菓子
10/31(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・南瓜豆乳グラタン・きのこのサラダ・小松菜とコーンのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、パン粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、豆乳、バター、チーズ、卵、脱脂粉乳、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
南瓜、キャベツ、玉葱、小松菜、キウイ、もも、しめじ、エリンギ、えのき茸、コーン、人参
【調味料】
とりがらだし、しょうゆ、コンソメ、酢、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
ピーチマフィン・牛乳
捕食
お菓子

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