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食事について
School lunch

今月の献立

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前おやつ お昼 午後の
おやつ
捕食
7/1(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉と大豆のケチャップ炒め・もやしとエノキの和え物・さつまいもと長葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、さつまいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、だいず、淡色みそ、サケフレーク
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、人参、玉葱、なす、えのきたけ、ねぎ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、コンソメ、食塩、ケチャップ

午後のおやつ
牛乳・鮭おにぎり
捕食
お菓子
7/2(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の香り味噌焼き・トマトの和風サラダ・小松菜と麩のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、麩、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
オレンジジュース、レタス、みかん、こまつな、きゅうり、キウイフルーツ、トマト、かんてん、わかめ
【調味料】
和風だし、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・みかんゼリー
捕食
お菓子
7/3(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐とナスの中華炒め・チンゲン菜としらすのサラダ・わかめとコーンのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、片栗粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ぶた肉、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、玉葱、オレンジ、かぼちゃ、もやし、人参、なす、コーン、ピーマン、わかめ
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酢、食塩

午後のおやつ
牛乳・かぼちゃもち
捕食
お菓子
7/4(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のレモン風味焼き・大豆入り煮昆布・里芋と青葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、さといも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、だいず、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、人参、玉葱、レタス、刻みこんぶ、あさつき、レモン
【調味料】
しょうゆ、和風だし、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
牛乳・レタスチャーハン
捕食
お菓子
7/5(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ちらし寿司・鶏肉の照焼き・短冊サラダ・オクラとえのきのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、さけ
【体の調子を整えるもの】
人参、きゅうり、だいこん、キウイフルーツ、いちごジャム、おくら、えのきたけ、きざみのり、れんこん
【調味料】
しょうゆ、酢、みりん風調味料、和風だし、食塩、酒

午後のおやつ
牛乳・七夕サンド
捕食
お菓子
7/6(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の生姜焼き・トマトの中華サラダ・豆腐と人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、とうふ、ツナ
【体の調子を整えるもの】
とうもろこし、バナナ、トマト、玉葱、人参、きゅうり、わかめ
【調味料】
しょうゆ、酢、酒、とりがらだし、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
牛乳・とうもろこし
捕食
お菓子
7/7(日) お休み
7/8(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐チャンプルー・小松菜のおかか和え・大根となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、黒砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、とうふ、淡色みそ、豆乳、かつお節
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、もやし、人参、こまつな、だいこん、ピーマン、なめこ、えのきたけ、万能ねぎ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
牛乳・黒糖蒸しパン
捕食
お菓子
7/9(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の生姜焼き・五目豆・ほうれん草と玉葱のスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、さといも、麩、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、だいず、バター、きなこ
【体の調子を整えるもの】
キウイフルーツ、ほうれんそう、人参、玉葱、いんげん、干ししいたけ、しょうが
【調味料】
だし汁、しょうゆ、みりん風調味料、酒、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
牛乳・麩のきなこラスク
捕食
お菓子
7/10(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
夏野菜カレー・カラフルサラダ・塩トマト・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、オリーブ油、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、卵、バター、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、玉葱、かぼちゃ、トマト、なす、きゅうり、人参、コーン、レモン
【調味料】
食塩、カレールウ、酢、しょうゆ、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・レモンケーキ
捕食
お菓子
7/11(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・魚のオーロラソース・チンゲン菜とひじきの和え物・茄子と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、スパゲティー、マヨネーズ、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、ツナ、淡色みそ、油あげ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、チンゲンサイ、人参、なす、玉葱、ひじき、しめじ、あおのり
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、和風だし、酢、とりがらだし、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・スープスパゲティー
捕食
お菓子
7/12(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐ハンバーグ・もやしの磯和え・人参とコーンのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、パン粉、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ツナ
【体の調子を整えるもの】
もやし、人参、キウイフルーツ、ほうれんそう、チンゲンサイ、玉葱、えだまめ、コーン、きざみのり
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、和風だし、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・わかめと枝豆おにぎり
捕食
お菓子
7/13(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼

材料

【熱と力になるもの】

【血や肉や骨になるもの】
牛乳
【体の調子を整えるもの】

【調味料】

午後のおやつ
牛乳・お菓子
捕食
お菓子
7/14(日) お休み
7/15(月) 海の日
7/16(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の照焼き・オクラのおかか和え・わかめと大根のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、卵、バター、脱脂粉乳、かつお節
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、もやし、だいこん、人参、きゅうり、りんご、おくら、わかめ
【調味料】
しょうゆ、みりん風調味料、和風だし、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・りんごのケーキ
捕食
お菓子
7/17(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆乳肉じゃが・ひじきの炒り煮・ほうれん草の胡麻和え・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、食パン、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、豆乳、バター、油あげ、粉チーズ、白いりごま、白すりごま
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、人参、玉葱、キウイフルーツ、しめじ、いんげん、グリンピース、ひじき、あおのり
【調味料】
だし汁、しょうゆ、和風だし、みりん風調味料

午後のおやつ
牛乳・和風ラスク
捕食
お菓子
7/18(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のトマトソースかけ・キャベツのゆかり和え・なすと玉ねぎのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、サラダ油、さつまいも、砂糖、片栗粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、玉葱、きゅうり、ホールトマト、人参、なす、あさつき、しそ
【調味料】
ケチャップ、だし汁、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・さつまいもスティック
捕食
お菓子
7/19(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・ニラ豚・きゅうりのさっぱり和え・大豆と人参のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
中華めん、米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、だいず
【体の調子を整えるもの】
もやし、人参、チンゲンサイ、オレンジ、玉葱、きゅうり、キャベツ、にら、あおのり
【調味料】
とりがらだし、焼そばソース、しょうゆ、酒、食塩、酢

午後のおやつ
牛乳・やきそば
捕食
お菓子
7/20(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とチンゲン菜の炒め物・南瓜の含め煮・お麩のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、麩
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉
【体の調子を整えるもの】
バナナ、かぼちゃ、チンゲンサイ、みかん、玉葱、人参、もも、キウイフルーツ、あさつき、レモン
【調味料】
だし汁、しょうゆ、酒、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・フルーツポンチ
捕食
お菓子
7/21(日) お休み
7/22(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・牛肉の中華炒め・バンサンスー・ブロッコリーと人参のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、はるさめ、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、バター、卵、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、人参、玉葱、ブロッコリー、きゅうり、なす、ピーマン、コーン、わかめ
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、酒、酢、オイスターソース、食塩

午後のおやつ
牛乳・スノーボールクッキー
捕食
お菓子
7/23(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のステーキソースかけ・キャベツの塩昆布和え・小松菜と麩のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、片栗粉、麩、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ヨーグルト、魚、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、こまつな、玉葱、キウイフルーツ、人参、きゅうり、りんご、塩こんぶ
【調味料】
和風だし、酢、しょうゆ、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・りんごヨーグルト
捕食
お菓子
7/24(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のチーズ風味焼き・じゃが芋のおかか和え・オクラとしめじのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、小麦粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、しらす干し、淡色みそ、チーズ、かつお節、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、人参、ほうれんそう、しめじ、おくら、万能ねぎ、あおのり
【調味料】
とりがらだし、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・カルシウム焼き
捕食
お菓子
7/25(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐の五目炒め・ひじきときゅうりのサラダ・えのき人参のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ぶた肉、かつお節、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、人参、玉葱、きゅうり、えのきたけ、いんげん、ひじき、万能ねぎ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、食塩、酢、酒

午後のおやつ
牛乳・おかかおにぎり
捕食
お菓子
7/26(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・ブロッコリーの磯和え・なすと豆腐のみそ汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、とうふ、淡色みそ、ハム
【体の調子を整えるもの】
すいか、ブロッコリー、玉葱、もやし、人参、なす、キャベツ、えのきたけ、ピーマン、ねぎ、のり
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、和風だし、酒

午後のおやつ
牛乳・ピザトースト
捕食
お菓子
7/27(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
うどん

材料

【熱と力になるもの】
ゆでうどん
【血や肉や骨になるもの】
牛乳
【体の調子を整えるもの】

【調味料】
和風だし

午後のおやつ
牛乳・りんごゼリー
捕食
お菓子
7/28(日) お休み
7/29(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉となすのスタミナ炒め・ひじきの白和え・オクラのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、とうふ、淡色みそ、卵、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、なす、玉葱、ほうれんそう、人参、おくら、えのきたけ、ピーマン、ひじき
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、酒、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・パンケーキ
捕食
お菓子
7/30(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・卵焼き・小松菜のおかか和え・ブロッコリーと人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
卵、牛乳、牛肉、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ブロッコリー、人参、こまつな、もやし、ほうれんそう、干ししいたけ、しそ
【調味料】
とりがらだし、みりん風調味料、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・牛味噌おにぎり
捕食
お菓子
7/31(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚の香草パン粉焼き・春雨の中華炒め・ちんげん菜のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
ごはん、小麦粉、砂糖、パン粉、はるさめ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
キウイフルーツ、チンゲンサイ、キャベツ、しめじ、人参、にら、パセリ
【調味料】
和風だし、しょうゆ、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
牛乳・ショートブレット
捕食
お菓子

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