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食事について
School lunch

今月の献立

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前おやつ お昼 午後の
おやつ
捕食
6/1(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・牛肉の味噌炒め・もやしの酢の物・小松菜と玉葱のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、玉葱、もも缶、みかん、キャベツ、人参、りんご、小松菜、わかめ、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酢、酒、食塩、おろししょうが

午後のおやつ
牛乳・フルーツポンチ
捕食
お菓子
6/2(日) お休み
6/3(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とごぼうのさっぱり炒め・人参ともやしの磯和え・お麩のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、干しうどん、砂糖、麩、片栗粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、ぶた肉、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
玉葱、人参、もやし、ほうれん草、キウイ、ごぼう、万能ねぎ、きざみのり
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酢、酒、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・うどんの肉みそ和え
捕食
お菓子
6/4(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の照焼き・きゅうりのゆかり和え・コロコロスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、麩、、じゃがいも、なたね油、グラニュー糖、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、オレンジ、人参、キャベツ、カットわかめ、パセリ
【調味料】
とりがらだし、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・麩のシュガーラスク
捕食
お菓子
6/5(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉とキャベツのスタミナ炒め・ほうれん草ときのこのおかか和え・しいたけのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、バター、脱脂粉乳、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ほうれん草、キャベツ、人参、玉葱、マーマレード、しめじ、しょうが、干ししいたけ、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、みりん風調味料、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・マーマレードクッキー
捕食
お菓子
6/6(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のおろし煮・大豆入り煮昆布・しめじのみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、だいず、淡色みそ、チーズ
【体の調子を整えるもの】
大根、人参、小松菜、キウイ、えだまめ、しめじ、刻みこんぶ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・枝豆とチーズおにぎり
捕食
お菓子
6/7(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉となすの炒め物・切干大根とかにかまのサラダ・もやしのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、卵、バター、かにかまぼこ、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、玉葱、もやし、人参、なす、キャベツ、切り干し大根、きゅうり、万能ねぎ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、酢、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・人参ケーキ
捕食
お菓子
6/8(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ボロネーゼ・ブロッコリーのサラダ・ジュリエンヌスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
スパゲティー、砂糖、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ヨーグルト、合ひき肉
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、ブロッコリー、もも、みかん、人参、なす、ホールトマト、ホールコーン、ニンニク
【調味料】
ケチャップ、コンソメ、ウスターソース、しょうゆ、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
牛乳・フルーツヨーグルト
捕食
お菓子
6/9(日) お休み
6/10(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のトマトソース焼き・ポテトサラダ・中華風スープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、マヨネーズ、片栗粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、ハム
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、人参、ホールトマト、コーン、焼のり
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし、しょうゆ、酒、食塩、パセリ粉、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・海苔巻きおにぎり
捕食
お菓子
6/11(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・炒り豆腐・キャベツの塩昆布和え・大根と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン(8枚切)42g、、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、卵、とり肉、淡色みそ、バター、油あげ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、オレンジ、もやし、人参、大根、いんげん、塩こんぶ、万能ねぎ、干ししいたけ
【調味料】
みりん風調味料、和風だし、しょうゆ

午後のおやつ
牛乳・フレンチトースト
捕食
お菓子
6/12(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉とアスパラの炒め物・トマトのサラダ・コンソメスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉
【体の調子を整えるもの】
りんごジュース、玉葱、トマト、きゅうり、人参、キャベツ、キウイ、レタス、りんご、ホールコーン、万能ねぎ、アスパラ、寒天
【調味料】
パセリ粉、コンソメ、しょうゆ、酢、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・りんごゼリー
捕食
お菓子
6/13(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の塩焼き・ひじきとじゃがいもの炒り煮・キャベツのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、淡色みそ、ウインナー
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、人参、キャベツ、玉葱、ひじき、パセリ
【調味料】
和風だし、しょうゆ、みりん風調味料、とりがらだし、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・チャーハン
捕食
お菓子
6/14(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ハヤシライス・ブロッコリーのツナ和え・人参といんげんの金平・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、卵、ツナ、バター、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、人参、ブロッコリー、玉葱、もやし、もも、いんげん、グリンピース
【調味料】
ハヤシルウ、しょうゆ、酒

午後のおやつ
牛乳・フルーツケーキ
捕食
お菓子
6/15(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
豚肉チャーハン・ウインナー・もやしとニラのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン(8枚切)42g、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、ウインナー、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、玉葱、人参、いちごジャム、ホールコーン、にら、万能ねぎ
【調味料】
とりがらだし、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・ジャムサンド
捕食
お菓子
6/16(日) お休み
6/17(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐つくね・キャベツのゆかり和え・さつまいものみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、砂糖、パン粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、とり肉、淡色みそ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、ぶどうジュース、りんごジュース、人参、玉葱、キウイ、きゅうり、万能ねぎ、かんてん
【調味料】
和風だし、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・あじさいゼリー
捕食
お菓子
6/18(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・煮魚・五目金平・玉葱と人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、中華めん、糸こんにゃく、、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、ぶた肉
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、ごぼう、人参、キャベツ、れんこん、ピーマン、万能ねぎ、干ししいたけ
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、食塩、酒、おろししょうが

午後のおやつ
牛乳・塩焼きそば
捕食
お菓子
6/19(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・とり天・春雨の中華風酢の物・おくらのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
干しうどん、米、砂糖、はるさめ、なたね油、片栗粉、小麦粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、卵、きなこ、ハム、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、オレンジ、人参、おくら、えのきたけ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酢、酒、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・やせうま
捕食
お菓子
6/20(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の磯辺焼き・チンゲン菜ともやしの和え物・ほうれん草のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、豆乳、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、オレンジ、もやし、ほうれん草、人参、あおのり
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・ココアホットケーキ
捕食
お菓子
6/21(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・手作りふりかけ・凍り豆腐と鶏肉の炒め物・トマトのスタミナサラダ・なめこのみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、ヨーグルト、淡色みそ、とうふ、白いりごま、にぼし、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、トマト、もやし、大根、キウイ、玉葱、小松菜、人参、なめこ、もも缶、万能ねぎ、カットわかめ、青のり
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酢、おろしにんにく、食塩

午後のおやつ
牛乳・ピーチヨーグルト
捕食
お菓子
6/22(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉となすの甘辛炒め・さつまいもの甘煮・わかめスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、なす、人参、万能ねぎ、わかめ
【調味料】
しょうゆ、酒、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
牛乳・焼きおにぎり
捕食
お菓子
6/23(日) お休み
6/24(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・厚揚げ豆腐のそぼろ煮・切り干し大根とチンゲン菜の和え物・人参としめじのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油、麩、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ぶた肉、淡色みそ、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、人参、玉葱、チンゲンサイ、切り干し大根、塩こんぶ、ほうれん草、しめじ、えのきたけ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・ほうれん草蒸しパン
捕食
お菓子
6/25(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の西京焼き・もやしと人参のゴマ和え・わかめのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、、じゃがいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、とり肉、油あげ、白みそ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、玉葱、人参、ピーマン、ねぎ、コーン、いんげん、わかめ
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし、しょうゆ、酒、みりん風調味料、コンソメ、食塩

午後のおやつ
牛乳・チキンライス
捕食
お菓子
6/26(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・麻婆豆腐・ちくわときゅうりのさっぱり和え・焼きかぼちゃ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、ぎょうざの皮、片栗粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ぶた肉、ちくわ、チーズ(ピザ用)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、玉葱、きゅうり、キウイ、人参、レタス、ねぎ、レモン、干ししいたけ、ピーマン、しょうが、ニンニク
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・餃子の皮ピザ
捕食
お菓子
6/27(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の生姜焼き・ひじきの華風和え・キャベツと人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、、砂糖、マカロニ、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、ハム、きなこ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、人参、もやし、玉葱、きゅうり、キャベツ、ひじき
【調味料】
コンソメ、しょうゆ、酢、食塩、酒、おろししょうが

午後のおやつ
牛乳・マカロニの安倍川
捕食
お菓子
6/28(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・もやしのチャンプルー・玉葱と人参のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、とうふ、卵、バター、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、オレンジ、人参、玉葱、ねぎ、ピーマン、わかめ
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酢、食塩

午後のおやつ
牛乳・バナナケーキ
捕食
お菓子
6/29(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳
お昼
お弁当日
午後のおやつ
牛乳・お菓子
捕食
お菓子
6/30(日) お休み

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